Рух — це життя у будь-якому віці
Професійні тренування для людей поважного віку, які допоможуть покращити гнучкість, координацію та загальний фізичний стан
Професійні тренування для людей поважного віку, які допоможуть покращити гнучкість, координацію та загальний фізичний стан
Ми створили kelpramost як простір, де люди поважного віку можуть відчути радість руху та покращити свій фізичний стан під наглядом професіоналів, які розуміють особливості організму в цьому віці.
Наша методика базується на плавних, контрольованих рухах, які сприяють зміцненню м'язового корсету та покращенню загального самопочуття без надмірного навантаження.
Тренування мають приносити радість та енергію, а не виснаження. Ми переконані, що активність повинна бути частиною повсякденного життя, особливо в поважному віці.
Плавні асани та дихальні практики, що сприяють гнучкості та покращують загальне самопочуття.
Заняття у воді, які забезпечують оптимальне навантаження без надмірного тиску на суглоби.
Безпечні вправи сидячи, які покращують координацію та зміцнюють м'язи без зайвого навантаження.
Давньокитайська практика повільних, плавних рухів, що покращує баланс, координацію та концентрацію.
Наші програми розроблені спеціально для збільшення діапазону рухів та загальної мобільності у повсякденному житті.
М'яке та поступове зміцнення м'язового корсету допомагає підтримувати правильну поставу та загальний тонус тіла.
Регулярні заняття допомагають покращити загальний енергетичний стан та зменшити відчуття втоми протягом дня.
Спеціальні вправи на балансування та координацію рухів для зменшення ризику падінь та покращення впевненості в рухах.
Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів – гормонів щастя, що допомагає боротися з поганим настроєм та апатією.
Групові заняття створюють можливість для спілкування та нових знайомств, що є важливим аспектом для підтримки емоційного здоров'я.
Правильне харчування є важливою складовою підтримки активності та загального самопочуття в будь-якому віці. Наші спеціалісти розробили рекомендації, які доповнюють фізичні навантаження та сприяють підтриманню енергії.
Вівсяна каша з ягодами, горіхами та насінням льону, зелений чай або трав'яний настій.
Жменя горіхів, свіжі фрукти або йогурт з низьким вмістом цукру.
Риба або нежирне м'ясо з великою порцією овочів та цільнозерновими гарнірами.
Легкий овочевий суп або рагу, тушковані овочі з нежирним білком.
Просторий зал в центрі міста, оснащений сучасним обладнанням та зручними роздягальнями.
Затишний зал з панорамними вікнами та додатковою зоною для релаксації після тренувань.
Новий комплекс з басейном та спеціально обладнаними залами для різних видів активності.
Після двох місяців занять м'якою йогою я відчула значне покращення гнучкості. Тепер можу з легкістю гратися з онуками і насолоджуватися активним відпочинком.
Заняття тай-чі допомогли мені покращити координацію та рівновагу. Тепер я відчуваю себе значно впевненіше, коли ходжу, а мій сон став набагато кращим.
Аквааеробіка змінила моє життя! Я завжди любила плавання, але з віком перестала практикувати. Тепер я знову активна та повна енергії.
Залиште свої контактні дані, і наш фахівець зв'яжеться з вами для консультації та підбору оптимальної програми тренувань.
Email: [email protected]
Графік роботи: 8:00 - 20:00, щодня